Cabelos compridos, brilhantes e saudaveis ja!!!

todas queremos ter aquele cabelo bonito, forte, sedoso, comprido e brilhante, certo? mas nem todas o conseguimos. pois, isso deve-se a varios factores como a genetica, factores hormonais, herditariedade, alimentaçao, habitos..enfim...
A verdade é que o meu cabelo tem melhorado MUITO desde que sigo estas dicas faceis mas preciosas para ter um cabelo mais saudavel e consequentemente mais bonito.mas tens de ter paciencia, os resultados nao aparecem de um dia para o outro. o truque é nao desistir e vais ver que vais ter progressos.
entao, toma nota:





  
Bebe muita agua

 
beber agua é importantissimo para teres um cabelo (e unhas e pele, etc) bonito. e o motivo é que o cabelo precisa (tal como tu) de se manter hidratado e a unica forma de realmente hidratatares o cabelo é partindo de dentro, bebendo cerca de 1,5L a 2L de agua por dia. sem este passo importante podes esquecer todas as dicas que vem a seguir porque o teu cabelo vai estar sempre desidratando ou seja SECO!


Come fruta e legumes 

 "ah e tal, ja pareces a minha mae", pois, neste caso a tua mae tem toda a razao! a fruta e os legumes sao fontes ricas em vitaminas, fundamentais para um cabelo saudavel. entre as melhores estao as bananas (ricas em viatmina A, C e E), maças, ananas, papaia, pessego, abacate e frutos secos, espinafres e broculos, entre outros.


Corta as pontas do cabelo regularmente 

 e nao te assustes, estou a falar mesmo so das pontas que estiveres espigadas e secas, nao estou a falar em 7 ou 8 cm de cada vez. de 2 em 2 meses corta as pontinhas (1 cm) para lhe tirar o aspecto seco. nao vai fazer o cabelo crescer mais depressa, mas vai crescer de certeza mais saudavel e bonito!


Nao puxes o cabelo com força quando escovas

 o teu cabelo tem de ser tratado com delicadeza, se nao estraga-se. nao o puxes com força. tem paciencia. eu sei que os nos as vezes nos dao cabo da cabeça e so apetece chegar ali e cortar a direito o pedaçao de cabelo que esta embaraçado, mas tenta desembaraça-lo aos poucos. agarra um pedaço de cabelo e segura-o com forca. agora escova as pontas. quando as pontas estiviverem desembaraçadas, agarra mais acima e penteia os comprimentos e so depois podes pentear o cabelo indo da raiz, caso contario vais arrancar muitos cabelos desnecessariamente.  


Usa o champo e amaciador para o teu tipo de cabelo  

isto tambem é muito importante. se tens cabelo seco e fores lavar a cabeça com champo para cabelos oleosos o que vai acontecer e que o cabelo vai ficar ainda mais seco e vice-versa. por isso, descobre qual o teu tipo de cabelo e compra um champo e amaciador proprio para esses tipos de cabelo.


Massaja o couro cabeludo 

enquanto estas a lavar a cabeca preciona com os dedos (e NAO com as unhas) o couro cabeludo. isto vai fazer com que a circulacao na cabeça aumente e consequentemente a irrigaçao de sangue para os vasos capilares, o que faz o cabelo crescer. para alem de ser bastante relaxante. :)



Cuidado com os trabalhos tecnicos

 Pintar, descolorar, alisar, fazer permanentes ou madeixas danificam muito o cabelo. reduz a quantidade de vezes que os fazes e sempre que faças tem cuidados especiais (chamapo e amaciador para a tecnica que fizeste). 



Rende-te as mascaras capilares

sejam compradas ou caseiras, as mascaras para o cabelo sao um ingrediente fundamental para a sua nutriçao. uma vez por semana tira um bocadinho para mimares o teu cabelo e aplica-lhe uma mascara consoante as necessidades do teu cabelo (hidrataçao, brilho, suavizante, etc). 


Reduz a utilizaçao de calor 

ferro de alisar, secador, ferro de encaracolar, tudo isto sao fontes calor que aplicas diretamente no cabelo e isso resseca-o e danifica. entao de vez em quando deixa o teu cabelo ao natural em vez de o esticares ou encaracolares todos os dias. quando utilizares estas coisas tanta reduzir tambem a temperatura do maximo para o medio ou minimo e usa SEMPRE um protetor de calor.


Nao laves o cabelo todos os dias

 "o que?" , "epah, que porcaria!". pois, eu sei o que parece. mas a verdade e que lavar o cabelo todos os dias retira-lhe os oleos naturais que servem para nutrir e proteger o cabelo. se tens o cabelo oleoso tenta dia sim, dia nao, e se o tens seco no maximo 2 vezes por semana.


Cuidado com as dietas radicais

 tens de ter cuidado quando fores fazer uma dieta, porque muitas vezes nalgumas dietas ficam a faltar alguns nutrientes e vitaminas fundamentais para um cabelo saudavel e consequencia disso o cabelo fica mais baço, fraco e pode ate começar a cair.

Passa o cabelo por agua fria

 nao custa nada. na ultima vez que passares o cabelo por agua (depois do amacionador) usa agua fria. fecha a cuticula e da brilho! :)

Evita os elasticos de cabelo

 este tipo de acessorio "partem" o cabelo e gelamente pomo-los numa zona muito alta da cabeca e nao vais querer cortar o cabelo tao curto. se tens mesmo que usar, prefere os mais grossos e frouxos. e limita a sua utilizaçao ao minimo.